Домой Здоровье Асаны и пранаямы – залог хорошего самочувствия

Асаны и пранаямы – залог хорошего самочувствия

71
0

«Здоровье для всех» – такой лозунг был выбран Всемирной организацией здравоохранения для Всемирного дня здоровья в 2019 году. Он отмечается традиционно 7 апреля уже почти 70 лет и каждый раз посвящён какой-то определённой проблеме. Нынче ВОЗ решила привлечь внимание властей и граждан к теме всеобщего охвата услугами здравоохранения. Высококачественная медицинская помощь – это прекрасно. Но, к сожалению, получить её сегодня могут далеко не все. А значит, заботу о здоровье необходимо брать в свои собственные руки.

Начать, конечно, стоит с отказа от вредных привычек. Курильщики со стажем уже через несколько месяцев после объявления бойкота табаку отмечают улучшение самочувствия. Также нужно обратить внимание на правильность и режим питания. Помните, «ты – то, что ты ешь»? Ну и ещё одно важное условие профилактики болезней – двигательная активность. Утренняя гимнастика, прогулки на свежем воздухе, регулярные тренировки в спортивном зале… Что подходит вам?

Многие жители района охотно посещают занятия, организованные 13-ю спор-тивными инструкторами сельских поселений. В общей сложности в спортивные залы ходят 4858 детей и взрослых. Фитнес, силовые упражнения, волейбол, лёгкая атлетика, ритмичные танцы – всё это и многое другое направлено на поддержание хорошей физической формы и отличного настроения. Стоит отметить, что Первомайский район – один из немногих сельских районов, где у желающих есть возможность организованно, под чутким руководством инструкторов, прошедших специальную подготовку, заниматься йогой. На одном из таких занятий – в спорткомплексе «Старт» в райцентре – мы побывали в преддверии Всемирного дня здоровья.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Оставьте ваш комментарий
Ваше имя